Aktuelle datoer

MBSR (mindfulness based stress reduction): er den veldokumenterede, forskningsbaserede, stressredukterende form for mindfulness-program-
Mindfulness er en måde at træne sindet på samtidig med at kroppen også inddrages.
Det er en måde at øve sig i at være nærværende fremfor at køre på den velkendte autopilot.
En måde at øve sig i ikke at kæmpe mod det, vi alligevel ikke kan gøre noget ved men i højere grad at lære at være med det, som er. I selve accepten ligger forandringen og udviklingen gemt.
Vi glemmer jo ofte at være til stede i nuet – men i virkeligheden er nuet det eneste, der reelt findes.
Stressreducerende mindfulness er forskningsbaseret og beskriver en måde at gå til livet på, som kan minimere stress og smerter og være med til at få det bedre og blive mere nærværende.

8 onsdage med start d. 28. marts 2018
kl. 17.00 – 19.00
I Huset, ved Stubhuset
Støvring
telf. 51222081- ring for yderligere information.
www.anetteravn.dk
Pris 1800,-

Grundkursus i meditaion:
Mandag d. 23. okt – 2017 kl 17.00-18.30
Tirsdag d. 24. okt – 2017 kl 17.00-18.30
Onsdag d. 25. okt -2017 kl 17.00- 18.30
samt en opfølgning efter aftale

Sted: Sætervej 19 i Skørping
Pris: 950,-

Heltindekursus:
Lørdag d. 7. okt 2017 kl.10.00 -17.00

Sted: Sætervej 19 i Skørping og Rold Skov
Pris: 700,-

8 ugers MBSR mindfulness forløb:
Starter efter jul januar 2018

Ring og hør nærmere 51222081

Sted: Huset i Støvring
Pris: 1750,-