Aktuelle datoer

Forårsprogram 2020:

                                                                   

 

Tirsdage med start 14/1 og slut 10/3 (undtagen uge 8) kl. 18.00-20.00

8 ugers MBSR mindfulnessforløb (mindfulness baseret stressreduktion)

MBSR er forskningsbaseret og beskriver en måde at gå til livet på, der kan minimere og smerter og er med til at få det bedre og være mere nærværende.

Kursus på Rebild Vandrehjem, Rebildvej 23 Rebild

Pris 1800,- (300 kr. i rabat ved tilmelding før 3. januar!)

Ring 51222081 eller skriv info@anetteravn.dk eller find mig på facebook.com/ Anette Ravn Kunsten at leve.

For yderligere beskrivelse af  det 8 ugers MBSR-forløb klik HER

En mere detaljeret beskrivelse af indholdet i hver enkelt uge i det 8 ugers MBSR-forløb kommer i næste nyhedsbrev. For tilmelding af nyhedsbrevet klik HER

Uge 11 fra 9/3- 13/3

Uge 1:1/Gratis naturbaseret livsvejledning

Jeg kalder igen i år uge 11 for uge 1:1, fordi jeg vil rigtig gerne være med til at udbrede naturterapien. Den er fantastisk at bruge, hvis du søger livsvejledning. Jeg laver walk and talks i naturen – med naturen som assistent. Det er GRATIS i uge 11, for at så mange som muligt skal få kendskab til denne fantastiske øjenåbner.

Tilbuddet gælder både nuværende og tidligere kunder, ligesom du skulle tage at prøve for 1.gang.

Ring 51222081 eller skriv info@anetteravn.dk eller find mig på facebook.com/ Anette Ravn Kunsten at leve.

 

 

Mandag 16/3, tirsdag 17/3 og onsdag 19/3 kl.17.30-19.00

Grundkursus i meditation

Meditation er en måde at træne vores sind på. I tankerne er vi ofte i fortiden eller fremtiden. At træne sindet gør, at vi i højere grad bliver i stand til at leve i nuet og være nærværende.

Over 3 på hinanden følgende hverdage, samt en opfølgningsdag vil du få teknikker og praktiske værktøjer til at tackle den mentale støj, vi alle forurenes af. Du vil blive mere bevidst om dit indre liv, og dermed også det ydre. Vi øver os i at være med det som er, med accept. Vi øver os i at tage stilheden og den indre ro med os ud i hverdagen – selv i pressede situationer.

Et grundkursus består af en vekslen mellem guidning, feedback og justering af øvelserne.

De tre dage af ca. 1½ time samt opfølgningsdagen koster 950,-

Ring 51222081 eller skriv info@anetteravn.dk eller find mig på facebook.com/ Anette Ravn Kunsten at leve.

Torsdag 26/3 kl. 10.00- 15.00:

Pensionist – og hvad så?

Workshop for kommende og nylige pensionister eller pensionister, der trænger til lidt inspiration i form af idéudvekling. Vi skal være kreative: lave collager, der synliggør vores drømme. Der er stillevandring i Rold Skov og indlagt frokost.

Sætervej 19, 9520 Skørping og Rold Skov

Pris incl. pensionistrabat og frokost 600,-

Ring 51222081 eller skriv info@anetteravn.dk eller find mig på facebook.com/ Anette Ravn Kunsten at leve.

Mandag 20/4, tirsdag 21/4 og onsdag 22/4 18.00-19.30:

Mandemeditation

Kurset er opbygget som ”grundkursus i meditation”. Men bare kun for mænd. Mange mænd vil rigtig gerne lære at meditere og lære, hvordan de kan komme i gang med en daglig praksis. De gider bare ikke være på et hold, hvor de er ”ene hane i kurven”, derfor har jeg lavet dette hold for mænd.

Over 3 på hinanden følgende hverdage, samt en opfølgningsdag vil du få teknikker og praktiske værktøjer til at tackle den mentale støj, vi alle forurenes af. Du vil blive mere bevidst om dit indre liv, og dermed også det ydre. Vi øver os i at være med det som er, med accept. Vi øver os i at tage stilheden og den indre ro med os ud i hverdagen – selv i pressede situationer.

Et grundkursus består af en vekslen mellem guidning, feedback og justering af øvelserne.

De tre dage af ca. 1½ time samt opfølgningsdagen koster 950,-

Ring 51222081 eller skriv info@anetteravn.dk eller find mig på facebook.com/ Anette Ravn Kunsten at leve.

Lørdage 30/5, 6/6 og 13/6 kl. 10.00-11.30:

Stille i skoven

Der er mulighed for at komme ud og opleve naturen med guidede mindfulnessøvelser og stillevandring.
Der er plads til alle og det kræver ingen forhåndskundskaber, det eneste krav er, at du har lyst til at være stille i naturen i halvanden time og tilmelder dig på tlf. 51222081 eller info@anetteravn.dk

Parkeringspladsen ved Mosskovpavillionen Møldrupvej 34 9520 Skørping

Pris 100,-

Ring 51222081 eller skriv info@anetteravn.dk eller find mig på facebook.com/ Anette Ravn Kunsten at leve.

Lørdag 20/6 kl. 10.00-16.00:

Kreativ igen

Så skal vi i sommerhus i Øster Hurup. Vi skal male, meditere, gå ved vandet. Vi skal give os selv en saltvandsindsprøjtning i form af at genfinde glæden ved at være kreative. Jeg oplever mange kvinder dunke sig selv i hovedet med, at de ikke får malet noget. At staffeliet står og råber ad dem. Men sådan skulle det jo ikke være. Kreativitet opstår et andet sted.

Pris 700,-

Ring 51222081 eller skriv info@anetteravn.dk eller find mig på facebook.com/ Anette Ravn Kunsten at leve.